Bonjour, je suis Stéphanie, votre nutritionniste
Etre plus actif et améliorer son alimentation ? Faire rimer santé avec découverte et plaisir ? Çà vous dit ? Je vous invite à venir découvrir mon approche, repensée, complète et durable.
Diététicienne nutritionniste – Micronutrition – Microbiote
Microbiote – Biologie nutritionnelle et fonctionnelle – Nutrition santé et Sport
Formatrice référente PNNS (Plan National Nutrition Santé)
Certifiée en ETP (Education Thérapeutique du Patient)
A ce titre j’assure pour les organismes de formation mon expertise sur les sujets nutritionnels, en garantissant la qualité et la conformité des informations que je délivre lors des ateliers.
Je vous invite à
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le poids d’un enfant
Menée sur 501 femmes américaines, âgées de 20 à 35 ans, l’étude cherche à montrer la corrélation entre les commentaires faits par les parents pendant l’enfance et l’image que les femmes ont de leur corps à l’âge adulte. Son résultat, à l’heure où la publicité ne se prive pas de prévenir les femmes de l’arrivée…
Le chocolat
Les 4 bienfaits méconnus du chocolat pour la santé
La prochaine fois que tu mangeras du chocolat, je ne crois que tu te sentiras autant coupable qu’avant.
Malgré sa mauvaise réputation en ce qui a trait à sa charge calorique, et donc aussi à la prise de poids, le chocolat est un aliment dont les…
Un enfant sait mieux que nous s’il a faim
L’enfant qui n’a plus faim commence par ne pas accepter de finir le fond de son biberon ou le reste de son assiette qu’on veut lui forcer à avaler. Puis très vite, il refuse toute nourriture à l’heure des repas car le moment du repas devient lié au pouvoir des adultes sur lui et est…
Faire un régime ? Mais je ne suis pas malade !
En effet… en dehors d’une pathologie qui oblige à suivre un régime bien particulier (sans sel, sans gluten, limité en graisses…), personne ne devrait faire de «régime».
Le principe du régime est d’exclure ou de limiter fortement de ces habitudes alimentaires, une catégorie de nutriments, d’aliments.